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节后第一天你需要这样重启自己

2019-11-10 03:36:49 | 来源: 单机资讯

国庆小长假已经结束了

假期走的太快就像龙卷风

但是我还不想相信这是真的

我爱我的祖国!

我想天天给亲爱的祖国过生日!

节后第一天你需要这样重启自己

七天长假就这么过去了

内心承受着难以言喻的痛苦

该来的总归来了

节后第一天你需要这样重启自己

又开始上班了吧!

又要早起去公司打卡了吧!

又要每天挤公交挤了吧!

节后第一天你需要这样重启自己

第一天上班的你是否感觉身体仿佛被掏空?

劳累过度、消化不良、上班恐惧

其实,这就是我们常说的“节日综合征”。

如果你遇到这种情况,

小编给你支几招“重启”自己吧!

5条建议

助你节后开工顺利

提前做好工作准备

整理好上班要用到的工具

梳理好节后的工作安排

做到心中有数

会大大缓解焦虑情绪

调整对时间的概念

把大脑中时间的概念

从假期第几天

调整到星期几和具体的公历日期

后者适用于整个职场

能大大降低沟通的成本

主动立下Flag(目标)

放假前立的那些泼天大志

是时候兑现了

想想当时的信誓旦旦

不管最终能否实现

先向着目标奋进个十天半月再说

不要通过咖啡、浓茶来替代睡眠

如果假期玩到忘记昼夜节律

最好在开工前好好补一觉

让身体做好准备

中午20分钟的短暂午休

会让整个下午充满能量

静下心来投入工作

开工伊始,可以安排一些轻松的活动

如冥想、慢跑,使身体从亢奋中脱离

快速进入工作状态。

以上是缓解假期综合征的五条建议

希望对你有用哦

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